Los guantes de running son una muy buena opción para esos días de frío intenso.

Protegerse las extremidades de las bajas temperaturas es algo indispensable en los días de frío intenso, de este modo evitaremos que nuestras manos se queden frías y comencemos a tener molestias de dolor a consecuencia del frío en las extremidades de los dedos.

Para esto existen en el mercado diferentes propuestas de guantes, prendas en diversos materiales textiles.

Lo que deberemos tener en cuenta a la hora de adquirir estas prendas es el

control de la humedad, cuerpo seco, tejido ligero, transpirable, comodidad, resistencia al lavado y de fácil mantenimiento.
El esfuerzo físico da lugar a la producción de humedad, que se tiene que mandar rápidamente hacia fuera ya que la humedad enfría el cuerpo y crea una sensación de incomodidad. Existen guantes en el mercado fabricados especialmente para la práctica del running, que combinan una fibra interna repelente al agua con una externa absorbente, eliminando rápidamente el sudor de la piel a través del tejido.
La humedad no se evapora del cuerpo, sino del estrato exterior del tejido, de esta forma se impide el enfriamiento debido a la evaporación y el tejido no se pega a la piel, mejorando las prestaciones.

Podemos encontrar guantes de primeras marcas con unas buenas características y prestaciones a partir de 15€ aproximadamente.

Una prenda que no es muy usual entre los corredores de running y que nos va a sacar más de un día de frío intenso en el cuerpo.

Estas prendas están compuestas por fibras de lycra y otras fibras que permiten una transpiración adecuada durante la práctica del ejercicio físico, son prendas que quedan ajustadas al cuerpo y te permiten una buena movilidad.

La mejor propiedad de estas prendas es la de mantener el calor corporal durante la practica del running en esos días de frío intenso, sin la necesidad de tener que ir embutido en múltiples prendas para protegernos del frío y que al cabo de unos Kilómetros de estar corriendo son molestas.

Únicamente con esta prenda en el cuerpo y una camiseta de manga larga encima tendremos suficiente para salir a correr esos días de frío intenso.
Las puedes encontrar desde 15€ aproximadamente en cualquier comercio que tengan ropa deportiva.

Según un estudio realizado en la Universidad Católica de San Antonio de Murcia (UCAM) este tipo de calcetines puede ayudarnos en la prevención de lesiones y en nuestro rendimiento en las carreras y entrenos.

Entre los corredores es una afección bastante común, la fascitis plantar ya que produce molestias en la planta del pie que llegan a impedir que camines con normalidad. Para aliviarte y ayudarte a tu recuperación hemos encontrado estas tobilleras.

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