Running
La voz del corredor donde el protagonista eres tu, Running,zapatillas,carreras,corredor popular,lesiones,consejos y mucho más.
Archives
NIKE LUNAR LITE PLUS 2
precio aproximado 98,77€
Las nuevas Nike lunar lite se caracterizan de la anterior versión en la ligereza y el chasis de la zapatilla,
GEBRSELASSIE A PUNTO PARA TOKIO
AACHISS!! LLEGO LA GRIPE
La gripe, si el resfriado puede haber frustrado vuestra idea de empezar el año como auténticos titanesDe todas formas, nosotros os recomendamos que esperéis unos días…
CONTRA EL ESTREÑIMIENTO, PRACTICA RUNNING
El estreñimiento es algo que padecen muchas personas en el mundo y puede ser derivado por multiples consecuencias. Molesto cuando practicamos nuestro deporte
SAUCONY ProGrid Triumph 8
26/Enero/2011
precio aproximado 114,43€
Ya estan aquí de la marca Saucony las conocidas por todos los corredores de la saga ProGrid Triumph 8, unas zapatillas muyapreciadas por los corredores habituales.El deportivo de Saucony con una amortiguación de lo más alto de la gama.
Saucony SuperLite EVA suela de larga duración, protección contra impactos ligeros.
Almohadilla de SRC extendido de choque para la estabilidad y la interfaz de impacto para amortiguar los golpes en el aterrizaje del pie.
Parte media del puente con punto de apoyo adicional con SRC y amortiguación mejorada.
Comfortride, plantilla con tratamiento antibacteriano.
Revestimiento absorbente de humedad para mantener los pies secos.
Ligero y transpirable de malla que le da ligereza y comodidad.
Tejido absorbente en el cuello y lengueta de la zapatilla.
Espuma alrededor del talón con memoria para una acomodación perfecta, Custom-Fit.La amortiguación ProGrid de larga duración le dan una sensación increíble, de lujo y la transición del talón a los pies es increíblemente suave.Por sus caracteristicas y prestaciones la Triumph 8 es la última encarnación del calzado La Triumph 8 ofrece incluso la máxima protección al corredor por el impacto continuo de la carretera, sin importar cuántos Kilómetros hagas. Tejidos de reflexión alrededor de la puntera y el talón del zapato, cada paso será un toque de luz en la oscuridad de la noche. ProGrid longitudinal para una amortiguación de lujo Parte media del pie Archlock para un control de los pies segura.
precio aproximado 114,43€
Ya estan aquí de la marca Saucony las conocidas por todos los corredores de la saga ProGrid Triumph 8, unas zapatillas muyapreciadas por los corredores habituales.El deportivo de Saucony con una amortiguación de lo más alto de la gama.
Saucony SuperLite EVA suela de larga duración, protección contra impactos ligeros.
Almohadilla de SRC extendido de choque para la estabilidad y la interfaz de impacto para amortiguar los golpes en el aterrizaje del pie.
Parte media del puente con punto de apoyo adicional con SRC y amortiguación mejorada.
Comfortride, plantilla con tratamiento antibacteriano.
Revestimiento absorbente de humedad para mantener los pies secos.
Ligero y transpirable de malla que le da ligereza y comodidad.
Tejido absorbente en el cuello y lengueta de la zapatilla.
Espuma alrededor del talón con memoria para una acomodación perfecta, Custom-Fit.La amortiguación ProGrid de larga duración le dan una sensación increíble, de lujo y la transición del talón a los pies es increíblemente suave.Por sus caracteristicas y prestaciones la Triumph 8 es la última encarnación del calzado La Triumph 8 ofrece incluso la máxima protección al corredor por el impacto continuo de la carretera, sin importar cuántos Kilómetros hagas. Tejidos de reflexión alrededor de la puntera y el talón del zapato, cada paso será un toque de luz en la oscuridad de la noche. ProGrid longitudinal para una amortiguación de lujo Parte media del pie Archlock para un control de los pies segura.
La Triumph 8, ha sido actualizada desde el modelo 7 en una serie de características. Al añadir más caucho inflado a la parte delantera del pie, el zapato es más flexible, tiene un toque más suave, el dedo del pie esta más amortiguado-off y es un 10% más ligero. El talón se ha configurado de nuevo para dar una transición más suave, el impacto esta más amortiguado y hay más SRC en el talón para dar una mayor protección sobre la superficie de la carretera. Simplemente, todo un lujazo de zapatilla.
CIFRA RECORD EN LA MARATON DE BARCELONA
(08:30 horas), ha batido su récord de inscritos al superar
CORRER SIN PULSOMETRO
¿ Quieres tener una buena referencia de la intensidad de tu ejercicio aeróbico al correr ?
El pulsómetro es la mejor opción, pero si no tienes o en alguna ocasión no puedes
El pulsómetro es la mejor opción, pero si no tienes o en alguna ocasión no puedes
MI AMIGO ES TODO UN CAMPEON "pata inquieta"
Aquel al que no le gusta perder ni a las canicas, aquel que tanto si es andarín o corredor
LOS CORREDORES KENIATAS CORREN MAS
Sabias que los corredores Keniatas los cuales participaron en el presente estudio
se desplazaban a la escuela desde pequeños caminando
CURSA POPULAR BARRI SANT ANTONI 2011
Este domingo 23 de enero se celebró la Cursa Popular Barri de Sant Antoni 2011 (Barcelona) como una de las primeras carreras de 10 kms que inician el año y donde más de 3.000 atletas se dieron cita recorriendo parte de las calles del barri de Sant Antoni .
CONSEJOS PARA INICIAR UN PLAN DE ENTRENO
Hay muchos de vosotros que sois corredores expertos y entrados en mil batallas, y con unos cuantos éntrenos a vuestras espaldas.
Empieza con rodajes cortos y a ritmos muy suaves. SAN SILVESTRE 2010 C.N. Sabadell
Si tienes imágenes de algún acontecimiento Runner al cual has asistido u organizado, este es tu espacio.
San Silvestre CAN LLONG Sabadell 31 Diciembre 2011
San Silvestre CAN LLONG Sabadell 31 Diciembre 2011
LAS CARRERAS DE FEBRERO
Ya estan aquí las carreras de este mes de Febrero, de las cuales podemos destacar2 carreras importantes
CONTACTO
Para cualquier tema que quieras tratar con nosotros no dudes en ponerte en contacto con nosotros.publicaciones@runeando.com
formulario de contacto |
Si es para realizar aportaciones como redactor a la publicación mensual leer las instrucciones de como publicar de las diferentes secciones y adjuntar en el envio del e-mail vuestra publicación con todos los datos requeridos.
MENSAJE DE BIENVENIDA
Hay algo que hace tiempo queria hacer y que habia dejado aparcado debido a la falta de tiempo y que ahora he decidido retomar debido a las actuales circunstancias, esta es la decisión de poner en marcha este proyecto, un proyecto que consistia en la unión de mi afición por el running como corredor de fondo en maratones y otras pruebas como corredor y mi experiencia técnica como webmaster y bloggero para crear este espacio de publicaciones electrónicas dedicándolo al mundo del corredor, escrito como una publicación mensual de una manera diferente porque todos sabemos que solo de correr no vive el hombre por eso es una publicación sobre runners pero con secciones diferentes amenas con diferentes temas, vídeos, notícias, curiosidades y más no solamente de running, una publicación por y para los corredores de cualquier parte, donde el protagonista absoluto, eres tú, con consejos, trucos, resolución de dudas, información de zapatillas, complementos y de todo un poco. Intentando hacer de este proyecto y afición deportiva una forma y manera de vivir.
Porque si hay algo que nos caracteriza es que cada uno tiene su forma particular de correr, pero también hay algo común en todos nosotros.NOS GUSTA CORRER Y NOS GUSTA LO QUE HACEMOS.
Runeando.com, pretende fomentar el deporte del Running como un deporte saludable y competitivo a nivel popular, que te puede servir de gran ayuda en muchos momentos de tu vida.
Muchas son las razones por las que cada uno de nosotros hemos decidido dedicarnos a practicar este deporte y que con el paso del tiempo llega a engancharte de tal forma que resulta casi imposible dejarlo y olvidarte.
Mediante la practica de este deporte llegas a hacer amistades, superarte a ti mismo y ha mantenerte más saludable física y mentalmente por lo que desde aquí te animamos a la practica de este deporte y si puede ser no en solitario sino en grupo para disfrutar plenamente de las bondades de este deporte.
Runeando.com es una publicación electrónica a través de este gran medio como es Internet, en la que tu eres la voz y el protagonista, está dirigido y dedicado a todos aquellos que practicamos este deporte de correr desde el anonimato, todos aquellos que después de un duro día de trabajo quedan con sus colegas corredores para realizar una salida de entrenamiento bajo las inclemencias del tiempo, que realizan un intercambio de impresiones, comentan el partido de futbol o noticias del día anterior o simplemente ríen por alguna broma o chiste de un compañero, gracias a estos grandes momentos son los que hacen grande este deporte del corredor popular anónimo.
Te invitamos a que tu también formes parte de Runeando.com convirtiéndote en nuestro colaborador aportándonos contenidos para nuestra publicación y participando con nosotros haciendo participe a otros como nosotros de nuestras experiencias, realizando aportaciones de experiencias y dando a conocer a toda aquella gente y lugares de la practica de este deporte convirtiendose en los protagonistas absolutos. Suscríbete a nuestra publicación y colabora con nosotros como redactor, aportandonos información del mundo del running, carreras, acontecimientos, reportajes, fotografías, grupos ... expresate y date a conocer seguro que tienes alguna historia que hacer publica. Te invitamos a que si tienes algo que contar o simplemente te gusta el mundo del running a participar con nosotros y ayúdanos a mantener esta publicación realizada mensualmente con gente como tu, corredores populares de cualquier lugar.
Te esperamos
PUBLICAR
Deberás enviarnos tu reportaje o redacción según indicaciones sobre el tema o sección que quieras enviando tu publicación a la siguiente dirección de correo electrónico:
publicaciones@runeando.com
indicando tu nombre y apellidos, alias si tienes, ciudad, provincia, e-mail de contacto y fotografía digitalizada tamaño 49x54 con tu imagen si lo deseas. Puedes enviarnos una imagen de tu grupo, o carrera que hayas realizado, preguntas y dudas, reportaje, noticias de alguna carrera de ciudad, carreras o cualquier cosa relacionada con el mundo del Running que pueda ser de interés general.
Las publicaciones se irán realizando siguiendo el orden que nos vayan llegando y el interés que puedan tener para el resto de lectores.
publicaciones@runeando.com
indicando tu nombre y apellidos, alias si tienes, ciudad, provincia, e-mail de contacto y fotografía digitalizada tamaño 49x54 con tu imagen si lo deseas. Puedes enviarnos una imagen de tu grupo, o carrera que hayas realizado, preguntas y dudas, reportaje, noticias de alguna carrera de ciudad, carreras o cualquier cosa relacionada con el mundo del Running que pueda ser de interés general.
Las publicaciones se irán realizando siguiendo el orden que nos vayan llegando y el interés que puedan tener para el resto de lectores.
TE INVITAMOS A CONVERTIRTE EN REDACTOR DE runeando.com DONDE TODOS TENEMOS ALGO QUE CONTAR.
Instrucciones a seguir en tu redacción:
La presentación y cuidado de un texto puede cambiar mucho la percepción del contenido por parte del destinatario, por lo que se debe cuidar mucho la redacción
Las palabras, como la comida, los gestos o las prendas de vestir, necesitan también una buena presentación para dar buena imagen y, en consecuencia, tener un mayor efecto. Una buena presentación de un escrito será tan deliciosa como un plato de comida que, más allá de su elaboración, salta a la vista como algo sabroso por su apariencia. Hay que tener claro que el lenguaje es importante.
Para poner más ejemplos concretos, un escrito bien redactado superará a otro igual en contenido, como una persona bien vestida lo hará a otra con las mismas capacidades en una entrevista de trabajo, o un viaje planificado lo hará a otro totalmente improvisado. Además, una buena redacción da confianza y seguridad a lo escrito, y hace llegar mejor el mensaje.
Instrucciones a seguir en tu redacción:
La presentación y cuidado de un texto puede cambiar mucho la percepción del contenido por parte del destinatario, por lo que se debe cuidar mucho la redacción
Las palabras, como la comida, los gestos o las prendas de vestir, necesitan también una buena presentación para dar buena imagen y, en consecuencia, tener un mayor efecto. Una buena presentación de un escrito será tan deliciosa como un plato de comida que, más allá de su elaboración, salta a la vista como algo sabroso por su apariencia. Hay que tener claro que el lenguaje es importante.
Para poner más ejemplos concretos, un escrito bien redactado superará a otro igual en contenido, como una persona bien vestida lo hará a otra con las mismas capacidades en una entrevista de trabajo, o un viaje planificado lo hará a otro totalmente improvisado. Además, una buena redacción da confianza y seguridad a lo escrito, y hace llegar mejor el mensaje.
Indicaciones para una buena forma del texto
- Presentación del texto debe estar cuidada y no farragosa.
- Información breve y concisa. En este caso, se puede aplicar aquella expresión que dice “lo bueno si es breve, dos veces bueno”.
- No cometer faltas de ortografía.
- No utilizar un lenguaje rebuscado, se tu mismo.
- Transmisión clara del mensaje.
- Texto legible y claro.
- No molestar ni insultar a nadie, se puede decir y comunicar todo desde siempre el respeto.
Poner voz al texto
Después de tener claro cuáles son las claves para redactar un buen texto, es imprescindible corregir los posibles fallos que se hayan podido cometer. Un buen consejo es poner voz al texto, y ver si hay alguna incongruencia. Los errores más comunes y que muchas veces son pasados por alto, son los siguientes:- Expresiones mal utilizadas. Muchas veces queremos usar una expresión que nos suena bien oralmente o creemos correcta, pero al leerla nos daremos cuenta que no es apropiada para un escrito.
- Mal utilización del lenguaje. Los errores más comunes en lo que cae una persona que no conoce bien el lenguaje son fórmulas como el dequeísmo, y otras como el laísmo, leísmo o loísmo. Para ello, lo mejor es consultar un diccionario especializado
- El mensaje no llega adecuadamente. Se tiene que tener en cuenta que lo más importante es hacer llegar el mensaje y cualquier fórmula que obstaculice nuestro objetivo debe cambiarse.
IGUALMENTE NO TE PREOCUPES, SE TU MISMO Y NOSOTROS HAREMOS PARTE DEL TRABAJO POR TI, PERO SI PUEDES TENER EN CUENTA ESTO PUNTOS TE LO AGRADECEMOS DE ANTEMANO.
CONVIERTETE EN REDACTOR DE NUESTRA PUBLICACION ELECTRONICA
runeando.com
runeando.com
TE ESPERAMOS
ESTIRAMIENTOS
Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y preparalos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculacion (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.